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裸足生活がオススメな理由

子どもも大人も裸足生活を始めてみませんか？その必要性と効果は！？
■必要性は
脳の神経系統は3歳までに約80%、6歳頃には約90%完成すると言われています。
乳幼児期の脳の発達に必要に重要なのは「五感を刺激すること」五感を刺激させる生活が大切です。
また、電気に囲まれた生活をしている私達は体に体内静電気をためてしまいます。
これらは細胞レベルに帯電し、血流を悪くし、さまざまなトラブルを招く要因となります。
子どもの脳を発達させ、静電気を抜くために、生活の中ですぐに実行できること…
裸足で生活する
■その効果は
足の裏には神経のツボが集まっているので、砂浜の上を歩くことで、さらさらした砂、ザラザラした砂など細かい違いを感じたり、足の指で砂を掴んだり、掘ったりと身体を使って遊ぶことで皮膚が刺激を受け、子どもの五感が足の裏から発達します。
裸足の効果は子供だけではないのです。裸足で走る事で脳の働きが活発になり、認知機能が向上したという研究結果もあります。
足うらのツボは体全体につながっているので、裸足で歩くことで足裏が刺激され、血行が促進され不調な部分の改善や体の健康を維持することにつながります。
『はだしで地面に立つと病気が治る』（マキノ出版）の著書である堀泰典博士曰く、
「昔はわらじで歩いていましたから、素足が土に触れたり、草に触れたりして、自然にアースされていましたが、靴を履くようになって静電気が抜けなくなり、特に、ゴム底になって顕著になりました。
 　海水で濡れた砂浜を歩くと、最も静電気は抜けやすくなります。海水や岩や土に触れると自然に静電気が抜けていきます。趣味の、畑仕事やガーデニング、海水浴、魚釣りはストレス解消にもなり、おすすめです」
大人にも裸足は良いですね。
裸足で走ったり、地面に立つだけならお金は必要ないのです。
今年の夏は子どもも大人も裸足で過ごす時間をはじめてみませんか？
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