豊田市にある豊田健康生活センターはオーガニック自然食品・生活雑貨・サプリメントを4000点以上取り揃えています。

クリスマス、年末年始、お正月、

そして…バレンタイン♪

12月から2月にかけて、

美味しいイベントが盛りだくさん♪

普段は食に気をつけている私も

ついつい自分に甘くなって、

美味しいものを食べ過ぎちゃっています(>_<)

その結果・・・・

体重の増加とカラダの調子が・・・(^^;)

そんな私の心に突き刺さった記事を

ご紹介させてください(^^)♪

-　-　-　-　-

「プチ断食で健康―――その仕組み明らかに」

最近巷ではプチ断食、

つまりちょっとした断食による健康法が流行っている。

断食による健康効果は、

専門家の間でも賛否が分かれるが、

南カリフォルニア大学のヴァルデン・ロンゴ教授らによる最新の研究では、

「断食は免疫力を上げる効果がある」という。

ロンゴ教授らの動物実験によると、

体が飢餓状態になると、エネルギーを節約し、

不要になった免疫細胞を再生。

さらに、肝細胞の活性化を邪魔する「酵素」と

老化とがん発生リスクに関係する「ホルモン」も

減少させることが分かった。

断食は、免疫力を上げ、体に害悪を与える物質を減少させる――。

同研究では、わずかな断食でもこれらの効果が表れるという。

理論的根拠がこれまで曖昧だった断食。

その健康効果のメカニズムの一端が明らかにされつつある。

研究が発展すれば、より健康に有効で効果的な断食方法のみならず、

老化による免疫力の低下、がんの治療、

さらに老化を遅らせるアンチエイジング効果にも

つながると期待されている。

『週刊事実報道』

2016年(平成28年)2月25日(水)の記事より抜粋

-　-　-　-　-

断食は、

ダイエットや美肌など

美容目的だけかと思ったら、

とっても嬉しい健康効果もあったんですね～♪

え、

でも待って…

ということは…

食べ過ぎたら、

逆のことが起きちゃうってことー？！

バレンタインが終わったら、

食について見直そう！と

決意した私でした…(>_<)

-　-　-　-

ぷち断食の個人指導もしてます♪

オーガニック＆ナチュラル

豊田健康生活センター

https://www.toyota-kenkou-seikatsu-center.co.jp

↓4つの特急券の体験談はコチラ↓

https://www.youtube.com/channel/UCwNmmWBoY6r_Mzy2xCglPjA

健康相談・波動セラピー(ニュースキャン・メタトロン・ガイア)など♪

なんでもLINE@でご相談ください(^^)

Organic りっぷるLINE@

https://line.me/R/ti/p/%40cqm5075i