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以前「お風呂」には4つの作用があるというお話をしました。

そのうちの三つ目「水圧」。

水圧とは、

水の重さによって生じる水中の物質に

はたらく圧力のことです♪

お湯につかると、

腹囲が3～5cmほど縮むとも言われています！

これを知ってしまうと、今後ウエストを測る時は

「水中にてお願いします！」と言いたくなりますね(^^)

この水圧のおかげで、下半身にたまった血液が

心臓へと戻りやすくなるようです。

結果、血液の循環を促進したり

むくみ解消などの効果が期待できるそうです♪

ただし、地上よりも心臓や肺へ負担がかかるようです。

心臓が弱い方がお医者さんから入浴を制限されるのは

この「水圧」作用があるからなんですねー！

湯船には一気につかるのではなく、

足元からゆっくり入るのがよさそうですね♪

心臓の弱い方や高血圧の方は、

ぬるめの半身浴がよいかもしれません♪

肩までつかるよりも、水圧の負荷が下がるので

普通に湯船につかるよりも無理なく入ることができます(^^)

ただし、上半身が冷えてしまう恐れがあるので

お風呂場を湯船の蒸気でしっかり温めてから

浸かってくださいね♪

※心臓の弱い方・高血圧の方は専門家とご相談ください

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