豊田市にある豊田健康生活センターはオーガニック自然食品・生活雑貨・サプリメントを4000点以上取り揃えています。

ルーシーダットンとは何ぞや？
という方も多いのでは・・・。
簡単に言うとタイ式ヨガの事なんです。

今日はダイエット同好会のメンバーで行いました。

無理なくできるので、運動が苦手な方でも大丈夫！
小さなお子さん連れのママも多かったですよ。
ストレッチみたいな感じですかね

血行の流れが良くなり、代謝が上がるのでダイエットに最適♪
リラックス効果もあるんです。

運動して、お腹が空いたところで昼食です☆
今日はちらしの押し寿司と大根の炒め煮などなど・・・
デザートに豆乳プリンをいただきました。