豊田市にある豊田健康生活センターはオーガニック自然食品・生活雑貨・サプリメントを4000点以上取り揃えています。

新型コロナウイルス対策！！

日光を浴びよう

朝の日光の重要性

日光浴が好きですか？ビーチやポーチで暖かい夏の日差しを浴びるのが好きですか？

日焼けをするだけでなく、日光浴にもっと貴重な健康上の利点があるかもしれません。

日光浴の利点

日中の日光浴、あるいは午後や夕方の日差しの中でも日光浴は健康に恩恵をもたらしますが、朝の太陽の光は最適です。

太陽にさらされることにはいくつかの危険があるのは事実です。

紫外線（UV）が多すぎると有害な場合があります。注意しないと、黒色腫や皮膚がんにかかることがあります。

それでも、日光は健康のために必要です。有名な健康格言が ”何事も程々に” と言うように、日光も例外ではありません。

適度な量で、定期的に毎日、私たちの肌を日光にさらすことは、私たちの健康に対するいくつかの計り知れない利点をもたらします。

そしてこれらは肌が限られた期間、日焼け止めなしでさらされる場合にのみ起こります。

では、この利点とは何でしょう？どのように機能するのでしょうか？

そして、なぜ朝の太陽の光は良いのでしょうか？見てみましょう。