豊田市にある豊田健康生活センターはオーガニック自然食品・生活雑貨・サプリメントを4000点以上取り揃えています。

おはようございます！！健士郎部長です。

今日はスーパーフードのことについてお伝えしたいと思います！！スーパーフード特集はじまりまーす＾＾

あなたは「スーパーフード」という言葉がよく話題に上がっているのを聞いたことがあるかもしれませんし、これらの栄養豊富な食物によってもたらされるすべての利点についておそらく聞いたことがあるかもしれません。

スーパーフードとは何か？

スーパーフードは、あなたのビタミンやミネラルのニーズを満たすのを助けるだけでなく、水着シーズンの時期になると数キロ余分な量を減らすのを助けるだけではありません。

実際、これらの食品は健康を増進させ、慢性疾患を防ぎ、日々の生活の中で感じる気分を改善するのに役立ちます 。 そしてそれらはトップアンチエイジング食品の一つです  。

定期的な運動とバランスの取れた食事と組み合わせると、

トップスーパーフードの何種類かを毎日摂取することはあなたの健康に多くの側面から利益をもたらすことができます。

スーパーフードとは

私たちは皆、健康的な食事があなたの気持ち・心に大きな影響を与えることをご存じはあるかとおもいます。ファストフードや  加工済みのジャンクフード  を摂取すると、おそらく鈍く感じ、疲れやすくなってしまうでしょう。

栄養価の高い果物や野菜をぎっしり詰め込んで食事に入れると、もしかしたら元気いっぱいで気分が良いと感じる方もいるかもしれません。

スーパーフードはそれを次のステップに導き、栄養価の高い栄養素を供給することによってあなたの身体が機能する能力を最適化するのを助けてくれます。

スーパーフードを定義するものに関して明確な基準はありませんが、これらは栄養素が詰まっていて、あなたが成長し、生き残り、そして素晴らしい気分になるために必要なビタミンやミネラルをあなたの身体に吸収されるのを助けることができる食品です。

バランスの取れた食事と定期的な運動を組み合わせて、スーパーフードのリストに食材を数杯入れるだけで、これまで以上に気分が良くなります。

次回はスーパーフードを紹介していこうと思います！！