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1.花粉症の基礎知識

　1-1.花粉症とは？原因と症状
　1-2.花粉症の種類と飛散時期
　1-3.花粉症になりやすい人の特徴

2.花粉症の予防対策

　2-1.花粉の侵入を防ぐ-マスク、メガネ、服装-
　2-2.家の中での対策-換気、掃除、加湿-
　2-3.食生活の改善-バランスの取れた食事、腸内環境-
　2-4.生活習慣の改善-十分な睡眠、ストレス軽減-

3.花粉症の症状別対策

　3-1.鼻の症状-鼻水、鼻詰まり、くしゃみ-
　3-2.目の症状-かゆみ、充血、涙目-
　3-3.その他の症状-喉の痛み、咳、肌荒れ-

4.花粉症の特急券(治し方)

　4-1.田七＆クラチャイダム
　4-2.ケイ素
　4-3.潜在意識を変える

1.花粉症の基礎知識

1-1: 花粉症とは？原因と症状

花粉症は、スギやヒノキなどの植物の花粉が原因で起こるアレルギー反応です。主な症状としては、くしゃみ、鼻水、鼻詰まり、目のかゆみ、涙目などが挙げられます。これらの症状は、花粉が鼻や目の粘膜に付着することで、体が異物と認識し、過剰な免疫反応を起こすために起こります。

1-2: 花粉の種類と飛散時期

日本で花粉症を引き起こす主な植物としては、スギ、ヒノキ、カモガヤ、ブタクサなどが挙げられます。これらの植物の花粉は、それぞれ飛散時期が異なります。例えば、スギ花粉は2月から4月頃、ヒノキ花粉は3月から5月頃に飛散することが多いです。

1-3: 花粉症になりやすい人の特徴

花粉症になりやすい人の特徴としては、アレルギー体質、家族に花粉症の人がいる、生活習慣が乱れているなどが挙げられます。また、ストレスや睡眠不足も免疫力を異常かさせ、花粉症を悪化させる原因となります。

2.花粉症の予防対策

2-1: 花粉の侵入を防ぐ – マスク、メガネ、服装

外出時は、マスクやメガネを着用することで、花粉の侵入を減らすことができます。マスクは、顔にフィットするものを選び、鼻や口をしっかり覆うように着用しましょう。メガネは、花粉が目に入るのを防ぐだけでなく、目の周りの粘膜を保護する効果もあります。また、服装も花粉が付着しにくい素材を選ぶと良いでしょう。

2-2: 家の中での対策 – 換気、掃除、加湿

家の中では、換気をこまめに行い、空気中に舞う花粉を減らすことが大切です。窓を開ける際は、網戸を閉めたり、花粉の飛散量が少ない時間帯を選んだりすると良いでしょう。また、掃除もこまめに行い、床や家具に付着した花粉を取り除くことが重要です。空気清浄機やイオン発生器を使用することで、空気中の花粉を除去、鼻や喉の乾燥を防ぐこともできます。

2-3: 食生活の改善 – バランスの取れた食事、腸内環境

バランスの取れた食事を心がけることで、免疫力を高め、花粉症の症状を軽減することができます。特に、ビタミンやミネラルを豊富に含む野菜や果物を積極的に摂取しましょう。また、腸内環境を整えることも免疫力の正常化につながります。食物繊維や乳酸菌を多く含む食品を摂取し、腸内細菌のバランスを保つことが大切です。

2-4: 生活習慣の改善 – 十分な睡眠、ストレス軽減

十分な睡眠をとり、ストレスを軽減することも、花粉症の予防には重要です。睡眠不足やストレスは、免疫力を低下させ、花粉症を悪化させる原因となります。規則正しい生活を心がけ、心身ともにリラックスできる時間を作りましょう。

3.花粉症の症状別対策

3-1: 鼻の症状 – 鼻水、鼻詰まり、くしゃみ

鼻水、鼻詰まり、くしゃみなどの鼻の症状には、鼻うがいが効果的です。鼻うがいは、鼻腔内の花粉や刺激物を洗い流し、鼻の炎症を抑える効果があります。

3-2: 目の症状 – かゆみ、充血、涙目

目のかゆみ、充血、涙目などの目の症状には、洗眼が効果的です。洗眼は、目の表面に付着した花粉や刺激物を洗い流し、目の炎症を抑える効果があります。

3-3: その他の症状 – 喉の痛み、咳、肌荒れ

喉の痛みや咳には、うがいが効果的です。うがいは、喉の炎症を抑え、喉の痛みを和らげる効果があります。喉の粘膜を保護し、咳を鎮める効果があります。また、肌荒れには、保湿クリームや化粧水を使用し、肌の乾燥を防ぐことが大切です。

4.花粉症の特急券(治し方)

4-1: 田七＆ｸﾗﾁｬｲﾀﾞﾑ

高麗人参の3～7倍のサポニン、2倍の鉄成分、田七ケトンという特有成分を含みます。
効果は血液をきれいにする作用があるため身体の不調を改善してくれます。
・「心臓疾患」に優れた働きをする
・「血中コレステロール値」を下げる
・「血栓」を除去する
・「生理」「外傷」による過剰な出血を止める
・「メタボ・肥満」を解消するダイエット効果がある。
また、血液をキレイにしてくれるおかげで、免疫力を正常化してくれる効果もあり、アレルギー反応を抑え、免疫が花粉を敵と認識しなくなります。その為、花粉症の改善へ向かいます。

4-2: ケイ素

アレルギーも炎症が起きているので、炎症を抑える作用があるケイ素を摂取することで、花粉症の症状の軽減が期待できます。また、ケイ素は結合組織の生成を促進する作用があります。花粉症は、鼻や目の粘膜など、体内の結合組織がアレルギー反応によって炎症を起こしやすい状態になることがあります。
ケイ素はコラーゲンやエラスチンなどの結合組織を作るために必要な栄養素であり、粘膜を正常に保つことで、花粉症の症状の軽減が期待できます。 

4-3:潜在意識を変える

花粉症の方は、花粉や春が嫌だと思っております。TVなどで花粉が多い情報や、花粉の動画をみるとそれだけで潜在意識に嫌な感覚を覚えてしまいます。そのため免疫力も花粉を敵だと思ってしまい、花粉を出そうとするため花粉症の症状が出ます。
では潜在意識を変えるにはどうしたらよいでしょうか？
「春は爽やか・花粉は友達」と自分の字で書き、いたるところに貼ってください。常に目に情報を入れることにより潜在意識が書き換わり、花粉を敵だと思わなくなり、自然と花粉症も治ります。

以上、簡単ではありましたが、花粉症対策を書かせて頂きました。
体験談もたくさんあります。あなたの花粉症もきっと治ります。
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